„Der Mensch ist ein Gewohnheitstier“ – auch in Bezug auf Stress

Sind wir alltäglich im Stress, gewöhnen wir uns daran und bemerken nicht mehr die Stressreaktionen unseres Körpers. Wir empfinden diesen hohen Stresspegel als normal. Kommen weitere Stressoren hinzu, spüren wir wahrscheinlich die neue Stressreaktion, gewöhnen uns aber auch bald an diesen neuen, höheren Pegel – bis unser Körper Alarm schlägt mit einer Reihe von möglichen Symptomen: Kopfschmerzen, Nacken- und Rückenschmerzen, Bauchschmerzen, Herzklopfen, Enge-Gefühl in der Brust, Schwindel usw.

Unser Körper hält uns einen Spiegel vor – eine wunderbare Chance! Wenn wir auf Ihn hören, können wir vorsorgen, bevor es zu spät ist.

In der Psychologie wird diese Gewöhnung an einen Reiz „Habituation“ genannt.